Supergezonde aardbeien smoothiebowl met banaan en 1 druppel essentiële olie van munt. Wees voorzichtig met de olie, 1 druppel is voor 2 smoothies. Je kan ook een tandenstoker gebruiken om in de olie te doppen en zo toevoegen aan je smoothie. Deze aardbei smoothie maken we met verse aardbeien. Ze zijn rijk aan vitamines, mineralen en antioxidanten.
Smoothies kan je op vele manieren maken, volop variëren met zoveel soorten fruit. Smoothies zijn altijd lekker fris en gezond.
Koken met essentiële oliën
6 april 2021
: 2 personen
Wees voorzichtig met het toevoegen van essentiële oliën, gebruik eventueel een tandenstoker om in de olie te dopen en zo toevoegen aan je recept.
Ingredients
- 500 gr aardbeien
- 3 bananen
- 120 gr kokoswater (of amandelmelk)
- 1 koffielepel macapoeder (optioneel)
- 1 el eiwitpoeder (optioneel)
- 1 el chiazaad
Directions
- Step 1 Voeg het kokoswater samen met 1 el chiazaad toe aan je thermomix of blender. Laat dit 10 min weken.
- Step 2 Voeg dan de aardbeien, bananen en alle andere ingrediënten toe.
- Step 3 Mix 15 sec op stand 9.
- Step 4 Giet in kommetjes en werk af met vers fruit, granola, kokosrasp of gepofte gerst.
