Hormoonbalans met essentiële oliën

Hormoonbalans met essentiële oliën

0 Comments

We hebben allemaal gehoord van oestrogeen en progesteron, maar verder… hoeveel weet en begrijp je echt van je hormonale cycli? Ik moet toegeven dat ik tot voor kort nooit echt zoveel aandacht heb besteed aan mijn hormonale gezondheid. We leven in een wereld waarin de meeste vrouwen hun menstruatiecyclus doormaken door Advil of Tylenol te gebruiken – we doen ons best om de pijn te verdoezelen en te doen alsof het niet gebeurt.

 

Nou, ik ben hier om je te vertellen dat het niet zo hoeft te zijn. Wanneer u begint te leren over uw maandelijkse cyclus en daadwerkelijk aandacht schenkt aan de signalen die uw lichaam u geeft, kunt u zich de hele maand goed voelen!

 

JE VRAAGT ​​JE MISSCHIEN AF….
“HOE WEET IK OF MIJN HORMONEN IN BALANS ZIJN?”

  1. Slaap je goed?
  2. Heeft u veel energie?
  3. Zijn uw cycli regelmatig?
  4. Heeft u moeite om af te vallen?
  5. Verlang je naar zoetigheid of zoute snacks?
  6. Is je humeur overal?
  7. Worstel je met onvruchtbaarheid?

 

JE HORMONEN GEDURENDE DE MAAND

Wist je dat de niveaus van oestrogeen en progesteron in je lichaam van nature elke maand door een mooie cyclus met ups en downs stromen? Je hormoonspiegels zijn niet vlak – stel je ze meer voor als een harmonieuze symfonie! Het volgende is een ideale grafiek voor gezonde vrouwelijke hormonen:

Vrouw-hormoon-cyclus-grafiek-hormonologie

De stijging en daling van oestrogeen en progesteron synchroon met uw maandelijkse cyclus heeft een aantal effecten op zowel uw fysieke lichaam als uw emotionele lichaam.

 

WEEK 1: MENSTRUATIE

Zoals je in de bovenstaande grafiek kunt zien, zijn oestrogeen en progesteron in week 1 van je cyclus het laagst. We weten allemaal hoe men zich voelt in een week … pijnlijke menstruatiekrampen, een opgeblazen gevoel, misschien een beetje humeurigheid en zelfs indigestie. Emotioneel hebben we de neiging om reflecterend te zijn en worden we naar binnen getrokken. Thuisblijven, ontspannen, een bad nemen en jezelf in de watten leggen is een goed idee!

 

WEEK 2: FOLLICULAIRE FASE

In de folliculaire fase is uw menstruatie voorbij en beginnen uw oestrogeenspiegels te stijgen. Oestrogeen functioneert in het lichaam om een ​​geschikte omgeving te creëren voor bevruchting, implantatie en voeding voor het vroege embryo.

Gedurende deze tijd hebben we de neiging om ons vol energie te voelen, een positieve instelling te hebben en klaar om de wereld te veroveren. Als u uw maandelijkse cycli begint bij te houden, zult u deze verandering in energie echt gaan opmerken wanneer oestrogeen begint te stijgen. Deze stijging van de oestrogeenspiegels veroorzaakt de ovulatie op dag 14 van uw cyclus. Piek oestrogeenspiegels worden bereikt gedurende deze tijd.

 

WEEK 3: OVULATIE

Net na de eisprong dalen de oestrogeenspiegels drastisch en stijgt het progesteron drastisch. De belangrijkste functie van progesteron is ervoor te zorgen dat het baarmoederslijmvlies speciale eiwitten afscheidt tijdens de tweede helft van de menstruatiecyclus, waardoor het wordt voorbereid om een ​​geïmplanteerd, bevruchte eicel te ontvangen en te voeden. Als er een zwangerschap optreedt, wordt tijdens de zwangerschap progesteron in de placenta geproduceerd en dit onderdrukt verdere ovulatie. Als er geen zwangerschap optreedt, zullen de progesteronspiegels tegen het einde van week 3 dalen.

 

Natuurlijk progesteron is erg goed: het is beschermend tegen kanker, bevordert een gezonde huid, verhoogt het reactievermogen op insuline (en bevordert daarom gewichtsverlies), bevordert een gezonde slaap en beschermt tegen endometriose.

Emotioneel gezien is deze fase de beste tijd voor communicatie, empathie, teamwerk en koesterende relaties. Misschien voel je je expressiever – dus omarm het!

 

WEEK 4: LUTEALE FASE

De luteale fase is de week net voor je menstruatie, of zoals we het graag noemen: je Dragon Time . PMS-symptomen zoals een opgeblazen gevoel, humeurigheid, hoofdpijn en krampen kunnen optreden als de progesteronspiegel daalt. Emotioneel voel je misschien helderheid en creativiteit – je kunt het goede en het slechte zien en je bent erop gebrand om problemen op te lossen. Als je je maandelijkse cyclus begint in kaart te brengen, zul je deze emotionele fasen gaan opmerken en ze in je voordeel kunnen gebruiken!

 

VOORDELEN VAN NATUURLIJK OESTROGEEN IN HET LICHAAM

Zoals ik al eerder zei, is de belangrijkste functie van oestrogeen het creëren van een geschikte omgeving voor bevruchting, implantatie en voeding voor het vroege embryo. Oestrogeen is ook verantwoordelijk voor de ontwikkeling van vrouwelijke secundaire geslachtskenmerken. Maar het heeft ook andere gezondheidsvoordelen waarvan u op de hoogte moet zijn:

  • Oestrogeen is goed voor het hart door het verhogen van lipoproteïne met hoge dichtheid, of goede cholesterol, terwijl het ook lipoproteïne met lage dichtheid of slechte cholesterol verlaagt
  • Helpt bij het ontspannen van verwijde bloedvaten om een betere doorbloeding te bevorderen
  • Bevordert een gezonde, jonger uitziende huid (helpt bij de vorming van collageen !)
  • Verbetert de smering van de vagina
  • Verhoogt de botvorming en vertraagt ​​botverlies

 

VOORDELEN VAN NATUURLIJKE PROGESTERON IN HET LICHAAM

Progesteron wordt aangemaakt in de eierstokken, de placenta (als een vrouw zwanger is) en in de bijnieren. Het helpt uw ​​lichaam voor te bereiden op conceptie en zwangerschap en reguleert de maandelijkse menstruatiecyclus. Progesteron is een voorloper van meerdere andere hormonen, zoals cortisol! Daarom, als u gestrest bent en het cortisol hoog is, zal progesteron laag zijn. Dit is gewoon een andere manier waarop stress en hormonen het lichaam kunnen beïnvloeden. Natuurlijk progesteron is zeer gunstig voor uw lichaam:

  • het is beschermend tegen kanker
  • bevordert een gezonde huid
  • verhoogt het reactievermogen op insuline (en bevordert daarom gewichtsverlies )
  • bevordert een gezonde slaap
  • beschermt tegen endometriose
  • speelt een vitale rol bij de gezondheid van de schildklier

Natuurlijk oestrogeen en natuurlijk progesteron spelen beide een belangrijke rol in het lichaam en hebben veel gezondheidsvoordelen. Je hebt ze allebei nodig! Het lijkt misschien ontmoedigend om ze in evenwicht te brengen, maar gelukkig kunnen we natuurlijke oplossingen gebruiken, zoals etherische oliën en goede voeding, en het is eigenlijk niet zo ingewikkeld.

De oorzaak van hormonale onbalans

 



Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.